Медики: Тунец помогает снизить уровень холестерина

663
Медики: Тунец помогает снизить уровень холестерина
Если Вы любитель морской рыбалки на тунца - холестериновые бляшки Вам не страшны!

Медики пришли к выводу, что тунец является самым лучшим продуктом в вопросе снижения уровня холестерина в крови. В нем содержатся незаменимые аминокислоты.

Мясо тунца быстро готовится, а блюда из него являются легко усваиваемыми, поэтому их можно употреблять даже на ужин. 

Тунец имеет приятный вкус, отличающий ее от других морепродуктов и делающий его похожим на мясо.

Польза продукта объясняется обильным содержанием в составе витаминов группы В, а также D, E, K и Омега-3-кислот, которые в комплексе укрепляют кости и зубы, улучшают работу головного мозга за счет обогащения организма фосфором, медью, калием, бромом, магнием и йодом. 

Включение в рацион мяса тунца помогает устранять железодефицитную анемию и нормализует уровень гемоглобина. 

Так же медики отмечают, что продукт помогает снижать уровень холестерина в крови и предотвращает засорение артерий. 

Несмотря на все вышеперечисленные полезные свойства, эксперты не рекомендуют злоупотреблять тунцом из-за высокого содержания ртути в данном виде рыбы. Норма потребления составляет не более 2 раз в неделю при весе человека 90кг.

Источник: dni24.com

Фото: pixabay.com


Понравилось? Поделись!

Читайте также: